پیشگیری از پارکینسون
برای پیشگیری از ابتلا به پارکینسون یا رعشه رعایت موارد زیر ضروری است:
- استفاده کمتر از داروهاي هورموني و کاهش مصرف قهوه. نتايج پژوهشي كه در سال ۲۰۰۳ روي ۷۷۰۰۰ زن انجام شده است نشان مي دهد كه دريافت داروهاي هورموني و در كنار آن مصرف زياد قهوه در دوره يائسگي، خطر ابتلا به پاركينسون را بالا مي برد.
- داشتن سبك زندگي سالم. درست است كه نمي توان در برابر ابتلا به بيماري هاي ژنتيكي كار زيادي انجام داد، اما در بقيه موارد مي توان با داشتن سبك زندگي سالم از ابتلا به بسياري از ناخوشي ها پيشگيري كرد. بهترين كار اين است كه تغذيه متنوع و سرشار از ويتامين داشته باشيد، روح و روان تان را از گزند استرس و افسردگي دور نگه داريد.
- درمعرض آفت كشها نباشيد. افرادي كه سال ها در معرض سموم كشاورزي هستنند (مانند كشاورزان و غيره) بيشتر به اين بيماري مبتلا مي شوند.
- مراقب روح و روان خودباشيد. افرادي كه به مدت طولاني از افسردگي رنج برده اند، به ميزان سه برابر بيشتر در معرض ابتلا به پاركينسون قرار مي گيرند. اگر دچار افسردگي هستيد، حتما به روان پزشك مراجعه كرده و نسبت به رفع مشكتان اقدام كنيد. ورزش كنيد. انجام ورزش منظم براي پيشگيري از بروز اختلالات حركتي مربوط به بيماري پاركينسون مانند لرزش اندام هاي بدن مفيد است.
- چاي سبز نيز خواص آنتي اكسيداني بالايي دارد و براي مقابله با بيماري هاي تخريب كننده سلول هاي عصبي مانند آلزايمر و پاركينسون مفيد است.
- ويتامين ب۶ تاثير مثبتي در محافظت از افراد سيگاري در برابر پاركينسون دارد. در واقع مصرف موادغذايي سرشار از اين ويتامين شما را در برابر اين بيماري حفاظت مي كند. ويتامين ب۶ در مواد غذايي مختلفي مانند جگر گاو و گوساله وجود دارد.
غذاهای موثر در درمان پارکینسون
غذاهای موثر در درمان پارکینسون انجیر، سیاه دانه و عسل، کلم، چغندر پخته، ماهی تن، ماهی آزاد و سیب زمینی است.
داروهای گیاهی موثر برای پارکینسون
در اینجا داروهای گیاهی موثر برای پارکینسون یا رعشه را به شما معرفی می کنیم:
- برای درمان پارکینسون به میزان ۲ مشت از گیاه شبدر ترش را در شیشه ریخته و روی آن الکل ۴۰٪ اضافه کنید و دو هفته در جای گرم نگهدارید. روزانه هر ساعت ۵ قطره از این عصاره را همراه با چای گیاه بومادران میل نمائید. می توانید چند نوبت از این اسانس را روی ستون فقرات بمالید.
- یک قاشق چایخوری بابونه را در یک فنجان آب جوش ریخته و بهم زده و يك دقيقه آنرا دم کنید و پس از صاف کردن آنرا میل نمائید. این درمان را به مدت ده روز ادامه دهید تا نتایج مفید آن در بهبود بیماری پارکینسون یا رعشه مشاهده کنید. برای تهیه اسانس بابونه حدود دو مشت از گل این گیاه را در شیشه ریخته روی آن الکل ۴۰٪ اضافه کنید و دو هفته در جای گرم نگهدارید.
- برای درمان رعشه روغن مصطکی را روزی ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری میل کنید و در عین حال در محل مورد نظر مالش دهید.
- برای درمان رعشه از روغن سداب بصورت خوراکی بمیزان ۱۲/۳ گرم هر روز در سه نوبت و مداومت در آن و در ماساژ درمانی استفاده می شود.
- خوردن عرق زنیان برای درمان فلج اندامها و رعشه و امراض اعصاب بسیار مفید است.
- خوردن و مالیدن روغن دارچین بر اعضا جهت رفع رعشه مفید است.
- استفاده از گیاه ثعلب در درمان رعشه مفید است.
- مصرف اسطوخودوس در درمان رعشه مفید است.
